Правила профилактики варикоза

Здоровье
Время прочтения: 2 мин.
Правила профилактики варикоза

Варикозное расширение вен является неким нарушением их поверхности, в результате чего на ногах образуются узлы и вздутия. Они не только портят красоту конечностей, но и причиняют значительную боль, а также непосредственно вредят нашему здоровью. Нарушение кровообращения, а также функций клапанного аппарата наших конечностей порождается многими факторами – от наследственности и профессии до высоких каблуков и позы «нога на ногу».

Профилактика варикоза

Между тем, профилактика варикоза не видится чем-то сверхъестественным и фантастическим – по крайней мере, если сравнить ее с лечением данной болезни на запущенных стадиях. Вы с огромной долей вероятности избежите столь негативных изменений структуры ножных вен, если примете на вооружение следующие правила:

  • Приучите себя к активному образу жизни. Регулярные прогулки, спорт, а также танцы станут весомым вкладом в вашу антиварикозную программу;
  • Очень полезно плавать. В водной среде нагрузка на ноги не будет чувствоваться по причине своего отсутствия, не будет и застоя крови в кровеносных венах;
  • На обуви никогда экономить нельзя. Ботинки должны быть непременно удобными, никак не тесными и не обладать высокими каблуками – последнее касается исключительно прекрасного пола. Если повседневно носить подобную обувь, то давление в сосудах будет хронически повышенным. От этого развиваются тромбы, а там и до варикоза недалеч;.
  • Сидя, ногу на ногу класть отучитесь – эта поза приводит к застаиванию крови внутри сосудов и, соответственно, обсуждаемый недуг подкрадывается к вам все ближе;
  • Вес непрерывно контролируйте на протяжении жизненного пути. Чем больше килограммов, тем выше нагрузки на ваши ноги, что относится и к стенкам сосудов ваших ног;
  • В летние месяцы надо регулярно ходить босиком по траве, по пляжному песку и гальке (не по щебню, конечно, он острый). Это великолепнейший природный массаж, приводящий в порядок ноги и весь организм, тонизирующий вены и расслабляющий мышцы. Как известно, на стопах есть превеликое множество разных активных точек, связанных практически со всеми органами;
  • Правильное питание, приносящее организму в достатке нужные витамины с минералами. От этого укрепляется все. Что покушать? Так, морепродукты содержат медь – она делает сосуды эластичнее. Вишня благодаря наличию особых фенольных соединений способна разжижать кровь;
  • Если ранняя стадия варикоза все-таки постигла вас, то скорее купите в специализированной аптеке так называемый компрессионный трикотаж. Данное лечебное белье поможет предотвратить застой крови путем повышения давления на участках тела. Где вены подверглись поражению.

Как видите, предупреждение варикозного расширения вен – задача не из разряда трудновыполнимых. Немного знаний, капелька усердия, собранная в кулак воля, и вы в безопасности.