Правила профілактики варикозу

Здоров'я
Час прочитання: 2 хв.
Правила профілактики варикозу

Варикозне розширення вен є певним порушенням їх поверхні, в результаті чого на ногах утворюються вузли та здуття. Вони не тільки псують красу кінцівок, а й завдають значну біль, а також безпосередньо шкодять нашому здоров'ю. Порушення кровообігу, а також функцій клапанного апарату наших кінцівок породжується багатьма факторами - від спадковості і професії до високих каблуків і пози «нога на ногу».

Профілактика варикозу

Тим часом, профілактика варикозу не уявляється чимось надприродним і фантастичним - по крайней мере, якщо порівняти її з лікуванням даної хвороби на запущених стадіях. Ви з величезною часткою ймовірності уникнете таких негативних змін структури ножних вен, якщо приймете на озброєння наступні правила:

  • Привчіть себе до активного способу життя. Регулярні прогулянки, спорт, а також танці стануть вагомим внеском у вашу антиварикозного програму;
  • Дуже корисно плавати. У водному середовищі навантаження на ноги не буде відчуватися по причину своєї відсутності, не буде і застою крові в кровоносних венах;
  • На взутті ніколи економити не можна. Черевики повинні бути неодмінно зручними, не тісними і не мати високих підборів - останнє стосується виключно прекрасної статі. Якщо повсякденно носити подібне взуття, то тиск в судинах буде хронічно підвищеним. Від цього розвиваються тромби, а там і до варикозу недалечко;
  • Сидячи, не треба класти ногу на ногу - ця поза призводить до застою крові всередині судин і, відповідно, обговорюваний недуг підкрадається до вас все ближче;
  • Вагу безперервно контролюйте протягом життєвого шляху. Чим більше кілограмів, тим вище навантаження на ваші ноги, що відноситься і до стінок судин ваших ніг;
  • У літні місяці треба регулярно ходити босоніж по траві, по пляжному піску і гальці (не по щебеню, звичайно, він гострий). Це прекрасний природний масаж, що приводить в порядок ноги і весь організм, тонізуючий вени і розслабляючий м'язи. Як відомо, на стопах є безліч різних активних точок, пов'язаних практично з усіма органами;
  • Правильне харчування, яке приносить організму в достатку потрібні вітаміни з мінералами. Від цього зміцнюється все. Що поїсти? Так, морепродукти містять мідь - вона робить судини еластичнішими. Вишня завдяки наявності особливих фенольних сполук здатна розріджувати кров.

Якщо рання стадія варикозу все-таки спіткала вас, то швидше купуйте в спеціалізованій аптеці так званий компресійний трикотаж. Дане лікувальна білизна допоможе запобігти застій крові шляхом підвищення тиску на ділянках тіла. Де вени зазнали поразки.

Як бачите, попередження варикозного розширення вен - завдання не з розряду важких у виконанні. Трохи знання, крапелька завзяття, зібрана в кулак воля, і ви в безпеці.